Dieta Sport
1200, 1600, 2000, 2500, 3000, 3500 kcal
Jest to dieta ukierunkowana dla osób aktywnych fizycznie lub sportowców. Zawiera różnorodne posiłki odpowiednio zbilansowane. Każdy posiłek zawiera wysoką ilość białka, która pozyskiwana jest z produktów takich jak: mięso, ryby, jaja, nabiał, wysokiej jakości odżywki białkowe. Minimalna ilość białka w posiłku to 30g, natomiast maksymalna ilość to 50g – w diecie 3000kcal. Dodatkowym atutem diety jest posiłek o nazwie „podwieczorek”, który nie zawiera w swoim bilansie tłuszczy.
Przykładowe menu #1
Śniadanie
Omlet wytrawny z żółtym serem
Drugie śniadanie
Proteinowe Muffiny
Obiad
Spaghetti bolognese
Podwieczorek
Grillowana pierś z kurczaka z dynią i ryżem
Kolacja
Płatki cornflakes ze skyrem i odżywką białkową
Przykładowe menu #2
Śniadanie
Tortilla z wędzonym kurczakiem
Drugie śniadanie
Sernik na zimno
Obiad
Faszerowana pierś z kurczaka z ziemniakami
Podwieczorek
Soczysta pierś z indyka z ryżem
Kolacja
Sałatka z tuńczykiem i makaronem
Cennik Dzika
5 posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja).
| Kaloryczność | 1 dzień | 20 dni |
|---|---|---|
|
2000 kcal |
73 zł |
1387 zł |
|
2500 kcal |
78 zł |
1482 zł |
|
3000 kcal |
83 zł |
1577 zł |
|
3500 kcal |
88 zł |
1672 zł |
3 posiłki - wersja biurowa (drugie śniadanie, obiad, podwieczorek).
| Kaloryczność | 1 dzień | 20 dni |
|---|---|---|
|
1200 kcal |
62 zł |
1178 zł |
|
1600 kcal |
67 zł |
1273 zł |
|
2000 kcal |
72 zł |
1368 zł |
Który rodzaj diety i kaloryczność wybrać?
Napisz do nas, aby uzyskać bezpłatną poradę.